تعرف على مستويات الأكسجين لديك وحلل نمط نومك بمساعدة مراقب معدل ضربات القلب في المعصم!

مرحباً بالجميع، أنا هنا اليوم لأخبركم عن منتج جديد مذهل اكتشفته مؤخرًا - وهو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم. كنت أعاني من صعوبة في النوم لبعض الوقت الآن، وكنت أبحث عن طريقة لمعرفة المزيد عن أنماط نومي.
حسنًا، هذا الجهاز هو الجواب! إنه يلتف حول معصمك مثل الساعة، ويتتبع معدل ضربات قلبك طوال الليل. كما أنه يقيس مستويات الأكسجين في الدم وحتى أنه يكتشف توقف التنفس أثناء النوم.
كان من المذهل حقًا رؤية مدى اختلاف أنماط نومي في ليال مختلفة. في بعض الليالي، كنت أنام جيدًا وأستيقظ وأنا أشعر بالانتعاش. في ليال أخرى، كنت أستيقظ عدة مرات خلال الليل وشعرت بالتعب في الصباح.
بفضل هذا الجهاز، تمكنت أخيرًا من فهم أسباب شعوري بالتعب. لقد اكتشفت أنني في الليالي التي كنت أستيقظ فيها كثيرًا، كنت أعاني من انقطاع النفس أثناء النوم. وهذا يعني أنني أتوقف عن التنفس لفترة قصيرة أثناء نومي، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في دمي.
بمجرد أن عرفت هذه المعلومات، تمكنت من اتخاذ خطوات لتحسين نومي. لقد بدأت في استخدام جهاز لضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)، والذي يساعد على إبقاء ممرات الهواء مفتوحة أثناء نومي. كما بدأت في ممارسة تمارين التنفس للمساعدة في تقوية عضلات الجهاز التنفسي.
لقد ساعدتني هذه التغييرات كثيرًا وأنا أنام الآن بشكل أفضل بكثير. لم أعد أستيقظ عدة مرات أثناء الليل وأستيقظ وأنا أشعر بالانتعاش.
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فإنني أوصي بشدة باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم. يمكن أن يساعدك حقًا في فهم أنماط نومك واتخاذ خطوات لتحسينها.
إليك بعض الميزات الرئيسية لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم:

• يتتبع معدل ضربات القلب طوال الليل
• يقيس مستويات الأكسجين في الدم
• يكتشف توقف التنفس أثناء النوم
• سهل الاستخدام والمريحة
• يمساعدك على فهم أنماط نومك واتخاذ خطوات لتحسينها

إذا كنت مهتمًا بشراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم، يمكنك العثور عليه على أمازون أو في معظم متاجر الرعاية الصحية.
شكراً على القراءة!